親：「ご飯食べよう」
子：「たべない！」
親：「じゃあ、お片付けしちゃおうか」
子：「たべるーー！（泣）」
…はい、今日も開演。
このコントみたいなやり取りに、どっと疲れてしまうこと、ありませんか？
イヤイヤ期まっただ中の2〜3歳ごろ。
かわいい反面、「なんで全部反対なの…？」と心が折れそうになる瞬間もありますよね。
今回はそんなあまのじゃく期の子どもに、そっと効いてくれる魔法の質問「どっちにする？」をご紹介します。
「やらない！」「イヤ！」が増える理由
この時期の子どもにとって、「〜する？」という質問は、自分の自由を試す絶好のチャンスに聞こえているのかもしれません。
自立心がムクムク育っているイヤイヤ期。
「自分はもう赤ちゃんじゃない！」という気持ちから、つい親の思い通りにはならないぞ、と反対の答えを選んでしまうんです。
つまりこれは、パパやママを困らせたいわけではなく、「自分で決めたい！」という気持ちが全力で出ているサイン。そう思うと、少しだけ見え方が変わってきませんか。
魔法のテクニック
①「二択で選ばせる」
試してほしいのが、Yes / No で終わらない質問に変えることです。
×「ご飯食べる？」
→ YES or NO の戦いになりがち。
○「電車のお皿と、動物のお皿、どっちにする？」
○「椅子で食べる？ それともパパのお膝で食べる？」
どちらを選んでも、ゴールは「食べる」。
でも子どもにとっては、「自分で決めた！」という満足感がしっかり残ります。
この“選べた感覚”が、イヤイヤ期の心をふっと前向きにしてくれるんです。
② ジェスチャーも一緒に
言葉だけで選ぶのがまだ難しいときは、実物を見せてあげるのがおすすめです。
左右の手に靴を持って、「こっちの赤い靴？ それとも、青い靴？」と、視覚的なヒントがあると、興奮ぎみの頭でも「こっち！」と選びやすくなります。
「どっちもイヤ！」と言われたら？
ありますよね。
二択すら通じない、地雷大爆発モード。
そんなときは無理に続けなくて大丈夫。
以前ご紹介した、「少し距離を置く」対応の出番です。
たとえば、こんな声かけもOKです。
「パパが決めてもいい？ それとも、自分で『こっち』って教えてくれる？」
もし「パパあっち行って！」と言われたら、
「わかった。決まったら教えてね」と、さらっと離れてOK。
自分で決めるための“準備の時間”をつくってあげましょう。
まとめ｜「選べた！」は、心の栄養
ペアレントトレーニングで大切なのは、最後を「褒め」で終わらせること。
「自分で決めたね！」「選んでくれてありがとう」
イヤイヤ期でも、接し方を少し変えるだけで「褒めて終わる」チャンスはつくれます。
結果は同じでも、そのプロセスで「自分で選ぶ機会」をつくってあげる。
これだけで、毎日の小さな争いはグッと減るはずです。
明日の朝、「どっちにする？」をぜひ一回、試してみてください。
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